यह समझना महत्वपूर्ण क्यों है कि हम दूसरों से घृणा करते हैं जो हम अपने बारे में घृणा करते हैं

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ईश्वर और मनुष्य

मुझे बताएं कि क्या आपने यह अनुभव किया है: आपके फेसबुक पर कोई, instagram , स्नैपचैट, या अन्य सोशल मीडिया सिर्फ सादा आपको गुस्सा दिलाता है और आप निश्चित नहीं हैं कि क्यों। वे अत्यधिक राजनीति पोस्टिंग नहीं कर सकते हैं, आपको खेल अनुरोधों के साथ स्पैमिंग कर सकते हैं, या फ्लैट-पृथ्वी साजिशों को धुंधला कर सकते हैं, लेकिन उनके बारे में कुछ आपकी त्वचा के नीचे हो जाता है। उन्होंने कभी भी आपके साथ दुर्भावना से काम नहीं किया है, और फिर भी आप उन्हें दृढ़ता से नापसंद करते हैं।

मैरिएन कीज़ का एक उद्धरण हमेशा मेरे साथ रहा है: 'जो चीजें हम दूसरों में सबसे ज्यादा नापसंद करते हैं, वे विशेषताएँ हैं जो हमें कम से कम अपने आप में पसंद हैं।' इसी तरह, कार्ल जंग ने कहा, 'दूसरों के बारे में हमें चिढ़ाने वाली हर चीज हमें खुद की समझ में ला सकती है।' जब कोई व्यक्ति आपको कोई नुकसान या मामूली कारण नहीं देता है, तब भी आप उन्हें नापसंद करते हैं, तो संभावना है कि वे किसी प्रकार की असुरक्षा या अनिश्चितता को अपने आप में गहरा कर दें। शायद वे अपने बारे में नापसंद एक विशेषता को दर्शाते हैं। शायद आप उन्हें किसी चीज़ के लिए ईर्ष्या करते हैं। हो सकता है कि आप कहते हैं कि कुछ यादृच्छिक YouTuber बेहद कष्टप्रद हैं, लेकिन आप वास्तव में सिर्फ एक सप्ताह के निंटेंडो स्विच को प्राप्त करने के लिए उनसे नफरत करते हैं।

अगला कदम यह निर्धारित करना है कि भावना क्या है जो वे हलचल करते हैं। क्या आप इस व्यक्ति से कुछ ईर्ष्या करते हैं, जैसे कि लोकप्रियता या आर्थिक स्थिति? क्या वे ऐसा कुछ करते हैं जो आपको लगता है कि वास्तव में आपके खुद का चरित्र दोष है जिसे आप बदलना चाहते हैं? यह सचेत है या नहीं, हम अपनी स्वयं की खामियों और कमियों को पहचानते हैं, और यह बदले में उन लक्षणों को दूसरों में पहचानना आसान बनाता है।

कॉलेज के अपने सोम्मोरोर वर्ष में, मुझे अपने डोर में अपने अगले दरवाजे वाले पड़ोसी के प्रति बहुत सख्त अरुचि थी। वह एक अजीब लड़का था लेकिन आखिरकार मेरा मतलब अच्छा था और उसने कभी मुझे मामूली नहीं बनाया। हालांकि, यह बात थी कि उन्हें एस्परगर सिंड्रोम का पता चला था (ठेठ एस्पे की तुलना में अधिक निवर्तमान, लेकिन उन्होंने अन्य लक्षणों को दृढ़ता से दिखाया)।

यह तथ्य इतना मायने क्यों रखता हे? मैं भी।



इस व्यक्ति ने उन सभी लक्षणों और कार्यों का प्रदर्शन किया, जिन्हें करने या करने में मुझे शर्म महसूस होती है। वह लड़कियों को प्रभावित करने के लिए अजीब लंबाई में चला गया और इस प्रक्रिया में उन्हें अजीब लगा। वह सामाजिक रूप से बहुत अजीब था। वह कई सामाजिक मानदंडों को समझने में विफल रहा। इन सभी चीजों को मैंने एक तरह से या किसी अन्य तरीके से किया या अनुभव किया है और कभी-कभी इसके शिकार भी होते हैं। वह बार-बार मुझे उन चीजों की याद दिलाता था जो मुझे अपने बारे में नापसंद थे, दुश्मनी पैदा करने के लिए वह थोड़ा भी योग्य नहीं था।

समझने में थोड़ा समय लगा, लेकिन मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि उन्होंने जो कुछ किया, वह मुझे इतना कष्टप्रद लगा प्रक्षेपण मेरी तरफ से। उन्होंने जो कुछ भी चाहा, मैंने उसका प्रतिनिधित्व नहीं किया। यह एपिफनी ही पर्याप्त नहीं थी। मुझे अपने आप को देखना था, अपने डंडे को माफ करना और अपने दोषों को स्वीकार करना था। इस मानसिक प्रतिशोध में कुछ समय लगा (और मैं अभी भी कभी-कभी उसमें वापस ठोकर खा जाता हूं), लेकिन मेरी दुश्मनी धीरे-धीरे दूर हो गई।

मैं उसे एक दयालु आत्मा के रूप में देखने के लिए आया था जो मेरी जैसी स्थिति में थी। उसने मुझे उन चीजों को महसूस करने में मदद की जो उसने मुझमें परिलक्षित कीं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें दूर किया जा सकता है।

अब आपके कानों में फेसबुक कीड़े के बारे में सोचने का समय है। इसके बारे में जर्नल या ध्यान। जब आप उस असुरक्षा की पहचान करते हैं जिसे आप जिस व्यक्ति के लिए उचित कारण न होने के कारण नापसंद करते हैं, आप वास्तविक समस्या को किसी और पर पेश करने के बजाय संबोधित कर सकते हैं। आखिरकार, विषाक्त भावनाएं अवांछित स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। क्यों आहत होने के बजाय खुद की मदद करें?

इन अनुमानित असुरक्षाओं की पहचान करने के लिए निश्चित रूप से एक और लाभ है: यह आपको दूसरों को मनुष्य के रूप में देखने देता है, न कि दो-आयामी कीटों को। इससे वास्तविक दोस्ती हो सकती है या कुछ और नहीं तो कुछ अच्छे राजभाषा तनाव से राहत मिल सकती है। नफरत को अपने दिल में उतारना आपको अधिक आकर्षक और चुंबकीय व्यक्ति बनाता है, और इसके बारे में कुछ भी बुरा नहीं है। प्लक करें कि आज आपके कान से फेसबुक बग और एक बेहतर व्यक्ति बन गया।